ورزش سلامتی

هم قدم با ما برای نشاط و سلامتی بیشتر
بایگانی

۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «TRX» ثبت شده است

يكشنبه, ۱۵ مرداد ۱۳۹۶، ۱۰:۲۷ ق.ظ

تی آر ایکس

اساس ورزش تی آر ایکس


این ورزشِ نوین بر پایه استفاده از جاذبه زمین و وزن بدن ورزشکار بنا گردیده است. بصورتیکه در کلیه تمرینات ورزشی باTRX ، بدن  باید با زاویه اریب نسبت به زمین قرار گیرد و هر اندازه ورزشکار در این رشته پیشرفته تر باشد زاویه بدن او نسبت به زمین کمتر می شود. لازم بذکر است در کلیه حرکات این نکته باید رعایت شود که بدن همیشه باید حالت صاف خود را حفظ نماید.


تی آر ایکس چیست؟

ورزشی نوین و کاملا منحصر بفرد که به لحاظ مزایای فراوان از سال ۲۰۰۹ جایگزین ورزش رسمی نیروهای نظامی، ارتش و کماندوهای تحت آموزش برخی از کشورهایی که از لحاظ قدرت نظامی در رده بالایی قرار دارند شده است. بدین صورت که با ارائه یک برنامه ریزی چهار ماهه هر ورزشکاری حتی از سطح مبتدی می تواند به سطح مطلوب برسد.


تی آر ایکس وسیله ای است شامل یک بند ورزشی با طراحی منحصربفرد از جنس بند چتربازی + دو عدد دستگیره و یک قلاب که در بالای بند قرار گرفته است.


همچنین پکیجهای تی آر ایکس شامل یک CD آموزشی مبتدی، یک دفترچه راهنما، یک ساک توری برای حمل، یک وسیله جانبی برای نصب کردن آسان در هر محیط و یک وسیله برای وصل کردن آن به درب اتاق می باشد.


این ورزش دارای ۱۴۰۰ حرکت متفاوت بوده و همگی حرکات بصورت علمی طراحی شده به نحوی که تمامی عضلات از انگشتان پا تا عضلات گردن و پشت سر را درگیر کرده و پرورش می دهد. بعنوان مثال در این ورزش فقط ۶۲ نوع حرکت شکم طراحی شده است.


این ورزش همچنین دارای کاربردهای پزشکی و توانبخشی نیز می باشد از جمله کمک به ترمیم بافتهای آسیب دیده، عضلات، تاندون، رباط و مفاصلی که در اثر حرکات ورزشی اشتباه دچار آسیب شده اند و یا حتی ورزشکارانی که دچار نقص عضوهای مادرزادی می باشند.


لازم به ذکر است این ورزش دارای تائیدیه های استاندارد جهانی و FDA امریکا می باشد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۵ مرداد ۹۶ ، ۱۰:۲۷
سعیده سادات سید کاظمی